エステのコースといっても種類はさまざまあります。なりたい自分に近づくためには、目的にあったコースを選ぶことが大切です。では、どのように選んだらよいのでしょうか。

エステには特定の部位を集中的にケアするコースが用意されています。二の腕を細くしたい、お腹周りが気になる、下半身太りが気になるといったように、特定の部位が気になるならその部位をケアできるコースを選ぶとよいでしょう。

とにかく体重を落としたいという場合は、全身をケアできるコースを選んでみましょう。全身をケアできるコースといっても、マシンを使ったものと手技を中心としたものがあります。

マシンには、体を温めるもの、老廃物の流れを促すもの、筋肉を引き締めるものなどがあります。こういったものを複数組み合わせたコースもあります。

手技はリンパの流れを促すことが主な目的です。リンパの流れを意識しながらエステティシャンがマッサージをしてくれます。人の手で触ってもらえるのでリラックスもできることでしょう。