マッサージとは、体の表面や筋肉、リンパなどへのアプローチを行うものです。代表的なものには、「揉む」「押す」「叩く」「押し流す」などの刺激を体に与え、不快な症状を改善したり、血液やリンパの流れを促して体内の老廃物を排出させる助けをしたりします。
なかでも肩こりや首こりに効果的なのが、「指圧」です。指圧は指で体のツボや凝りのある部分をグイグイと押し、筋肉に生じた緊張をほぐすものです。首筋や肩など、容易に手の届く場所であればセルフケアもできますが、専門のサロンなどで施術受けるととても気持ちよく、セルフケアに比べて効果も高いといえます。
エステティックサロンなどでも指圧を行ってくれるところはありますが、指圧は街角の簡易マッサージサロンなどでも幅広く行われていますので、ちょっとした隙間時間に利用できるのもいいですね。
うまく「ツボ」に入ったときの快感は、多くの方を夢見心地にさせるもの。疲れがたまっている方には、大変おすすめです。